スポーツクラブに入会しました・・・
二か月ぐらい前になりますが、地元のスポーツクラブに入りました。
理由としては、会社に体育館があってその中にプールがあるんですが、
コロナの影響により去年から使用出来ない状況が続いているんです。
ボクは10年以上前から健康維持の為、ずっと泳いでました。
水泳って体にとってもいいです！ずっと泳いでいて下記の事がわかりました↓
全身運動なので、満遍なく鍛えられる
風邪を引かなくなる
肩凝りが取れる
肺も鍛えられる
体系維持に気を配る様になる
体重管理に注目する
二日酔い解消に最適
深い睡眠が得られる
以上が、ボクの体験により泳ぐ事によって得られた効果です。
残業が無い日や、暇な休日は泳いでたんですが、ここ一年以上はコロナの影響で全く泳いでませんでした。
すると、色々な弊害が体に出て来たんです。要するに上に書いた事の反対が全てです！
これは非常にマズイです、一言でいうと不健康状態ですからね～
気のせいか顔も老け込んだ様にみえました・・・・
コロナはいっこうに収まる気配は無いし、このままだと体はどんどん弱くなっていく一方なので
泳ぐ場所を探す事にしました。
丁度地元にスポーツクラブがあって、そこにはプールもあるのでそこに決めました。
近くに、こいう施設があるのは以前から知ってはいたんですが、近すぎて躊躇してたんです。
多分、お金が掛かるという事が一番引っかかっていたと思います。会社のプールは基本的に無料ですし。
しかし、年齢を重ねるごとに健康の大切さは身に染みて分かってきているので、
そんなも言ってられません。今は、お金を払ってでも健康は手に入れたいと思う様になりましたよ！
で、気になるお値段ですが(やっぱ気になってんじゃん！）
- 入会金 ：11000円
- 月会費 ：8745円
この様になっています。 スポーツクラブって入るの初めてだし、高いか安いか普通なのか
サッパリわかりませんが・・・・
ざっくり週に、2～３回のペースで通っていて、一回に1000m程泳いでます。
タイムスケジュールとしては
- 入館
- 着替えてシャワー
- 1000m泳ぐ(1～1.5Hr ）
- ジャグジーで温まる
- サウナでさらに温まる
- シャワー(冷水)を浴びて帰る
こんな感じですね、クラブでの滞在時間は約2時間になります。
サウナとジャグジーが使えるのは嬉しい誤算でした、それともう一つ 空いてるんですよね！
比較的お年寄りが多くて、もっぱらプールの中ではウォーキングレーンに集中しています。
あとは小中学学生のスイミングスクールがたまにあるぐらいで
時間帯を上手くズラせば、プールはガラガラで貸し切り状態になります！
泳いでヘロヘロになってから、家に帰るのはダルイんですけど
地元なので10分ぐらいで帰れるんでとても楽です。
お金は掛かりますが、そのおかげで継続できます(お金を無駄にしたくないんで）
その分メリットも沢山あるんで今は十分満足していますよ。
健康でないと、人生がつまらなくなってしまうんでこれからも運動は続けていきます。
出来たらみなさんも、体を動かす習慣を持ってみてはいかがでしょうか？
若い人には響かないと思いますが、是非に！
コメント