ロードバイクに乗り始めて。。。ペダル

クリートペダルについて・・・

自転車のペダルなんて、気にした事なかったんですけど　ロードバイクに乗ってる人を見ると、靴とペダルがくっ付いてますよね？初めて見た時は、ショックを受けました

ペダルから足が離れないって、怖くない？

自然に思いました、体験した事がないから恐怖感しかありません。ロードバイクに乗り始めた時、ペダルは普通のモノを使ってました。クリートなんて自分には必要ない、要らないよ　って。最初はそれで充分で、何の不満も無く快適に乗り回していたんですが慣れるにしたがって、少し飽きてきたのか変化が欲しくなってきて・・・二か月ぐらい経って、シマノのSPDペダルに変えました。使い始めて、やはり違和感というか恐怖感が中々消えなくて、ペダルを回す時にいつもバランスを意識しながら緊張してましたね。更に数か月経った頃、ペダルにも大分慣れてきて脱着も難なく出来る様になり、二つの利点に気付きました。

• 回転を上げやすい、それをキープ出来る
• 引き足が使える

回転を上げやすいというのは・・・早くペダルを回す場合に、シューズと固定されていないと足がペダルから離れてしまう時があるんです。もし高回転中にシューズが滑ったりして、ペダルを踏み外したりするのはとても危険です。バランスが崩れて転倒や落車(同じか？)につながりますよね。これが固定されている場合、乱暴な言い方かも知れませんが、ガムシャラに思いっきりペダルを回してもペダルを踏み外す事はありません。(バランスは大事ですけど)　そして体力の続く限りその状態を維持出来ます。

もう一つの”引き足”ですが、これはペダルの位置が6時～12時(時計をイメージして下さいデジタルじゃないヤツね)の範囲で車輪を回せるという事です。通常のペダル(クリート無)だと2時～4時ぐらいの範囲で入力すると思いますが(個人的な見解です)、クリートペダルだと足を引き上げる時にも車輪を回す力を入力出来ます。しかも、踏み込む時と引き上げる時は使う筋肉が違うので場面によっては、踏み込みに使う筋肉疲れたから、引き足メインでペダルを回そう　とか、出来るんです。この使い方が上手く出来ると、長距離を走る時等に筋肉疲労を軽減出来るのではないでしょうか。

僕が気付いたのは、この二点になりますが他にまだまだあるよ！って知っている方がいましたら是非ともコメント下さい！知りたいです。そしてそして！また更に数か月が経ち、違和感と恐怖感が消えた頃、アッサリとバランス崩して転びました・・自分　まだまだっスねー！