昼間暑くて自転車で走れないです・・・・
2週間ぐらい前は、雨の日が多くて自転車のれないなーなんて思ってたんですけど・・・・最近は、暑くて外に出られないよー・・・ なんて、都合いい事ばっかり言うお調子者みたいですが
本当です！
単純に、夏場雨降ってないから自転車乗りに行こーなんて軽い気持ちで外出したら取返しのつかない事になりかねません！ ここはみなさん、何と言われ様とも無理しちゃダメです。乗る人は、薄暗いうちに出発してお昼ぐらいに帰ってくる っと言う様なタイムスケジュールを取っていると思います。 因みにボクもやってみようと挑戦してみるんですが、毎回寝坊してしまい目が覚めると日はかなり昇っていて、
悩む暇も無く即座に諦めます・・・
去年も、夏は自転車の走行距離が短ったですね～夏を過ぎると、走行距離が伸びていく感じです。 ちょっと暑すぎですよね？最近の夏は。しかしだからと言って、夏場サボると秋口に調子を戻すのに苦労します。そういう経験から、時間がある時は三本ローラーに乗る事にしてます。やはり普段からペダルを回してないと、動かなくなっちゃうんですよね・・・(歳のせいもあって！)因みに、ボクの場合ローラー台に乗る時は
- ケイデンス：70回転(平均)
- 走行時間 :30分
これを目安に、やってます。 練習量としては、とても軽い方だと思います。よく乗る人は、1～2時間ぐらい連続でローラー回してると思いますが、ボクには30分ぐらいが丁度いいです。 とは云うものの！やはり夏場はキツイです・・・通常の走行と違い、風が無いってとても残酷です！走行風とでもいいますか・・外で自転車に乗ってる時は、進むにつれて風が体に当たりますよね、ローラー台だと当然あれがありません。何だよそんな事かと思った方がいたら、ボクより素人ですよ～！ 冬はまだしも、夏場はキツイ！ボクは、ローラー台に乗る時は建物の中なんですが、30分も乗っていると汗が滝の様に吹き出します少しオーバーですが、感覚としてはサウナに近いかもしれませんね。
その後に呑むビールがめっちゃ旨いです！(サウナと同じ・・)
汗の量が凄いんで、当然自転車も着ているウェアもビショビショになります。最近になってやっと、自転車に汗が掛かるのが嫌なのでタオルをフレームに被せて乗る様にしてます。 乗り終わる頃にはタオルも当然汗まみれですし、自分はヘタレなのでフラフラです！ペダルのクリートを外す瞬間に細心の注意を払って、自転車を降りてます！この瞬間が一番危険だと思います、体力が削られているのでちょっとした事でバランスを崩して転倒・・・なんて簡単に起きるアクシデントだと思います！実際に、ローラー台に乗り始めた頃って、慣れてきた頃に転倒した経験もありますし・・・最近、ガンダムの映画でいいセリフがあったのをご存じでしょうか？
『身構えている時には、死神は来ないものだ・・・』
いやーーーーー全くその通りだよ！ア〇ロ。皆さんも、十分注意して下さいね。
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